منتدى شباب مساكن الاسمنت

منتدى يهتم بشؤون مجتمع مساكن الاسمنت
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تحميل الملفات والصور

تحميل الملفات تحميل الصور

مواقع مفيده

منتدى طلاب اقتصاد طرطوس

رنه بغنيه سيرياتل

موقع الجزيرة نت

وزارة التربيه في سوريا

موقع جامعة تشرين

موقع جامعة دمشق

وزارة التعليم العالي في سوريا

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» معلومات علمية غريبة
الإثنين أبريل 18, 2011 9:27 am من طرف allaahmad

» دراسة حول فوائد القهوة
الخميس يونيو 25, 2009 6:01 pm من طرف Nasim

» icdl
الخميس يونيو 25, 2009 5:59 pm من طرف Nasim

» الي بدو ينحف ... يجرب ها لوصفات
الإثنين مارس 02, 2009 11:24 pm من طرف mattar

» عقار طبي (يمحو) الذكريات المخيفة
الثلاثاء فبراير 17, 2009 6:59 pm من طرف mattar

» ماهي معلوماتك حول هذا الموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟
السبت فبراير 14, 2009 3:24 pm من طرف Admin

» نصائح هامة للجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر
الخميس فبراير 12, 2009 9:48 pm من طرف mattar

» العسل
الخميس فبراير 12, 2009 9:37 pm من طرف mattar

» العرب في الاندلس
الجمعة فبراير 06, 2009 11:20 pm من طرف Admin

» فرانكلين دلانو روزفلت
الجمعة فبراير 06, 2009 11:07 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin - 65
 
mattar - 15
 
Nasim - 3
 
mousa00 - 1
 
allaahmad - 1
 

شاطر | 
 

 النظام الغذائي منخفض السعرات يؤثر على الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mattar



انثى
عدد الرسائل : 15
العمر : 29
العمل : طالبة جامعة
المزاج : مروقة
المهنه : جامعي
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

مُساهمةموضوع: النظام الغذائي منخفض السعرات يؤثر على الذاكرة   الإثنين فبراير 02, 2009 10:16 pm

ييمكن أن يحسن الذاكرة لدي المسنين، فقد كشف فريق الماني من جامعة مونستر في أول بيان له في دراسة نشرت يوم الثلاثاء 27 يناير في سجلات الولايات المتحدة للأكاديمية الوطنية للعلوم (PNAS)أن أداء اختبارات الذاكرة اللفظية التي تحسنت بمتوسط 20 في مجموعة مارست نظاما غذائيا تنخفض فيه السعرات الحرارية بنسبة 30 لمدة ثلاثة أشهر.

وأظهرت دراسات تجريبية اجريت خاصة علي الديدان والفطريات، وجود صلة بين التقييد بمحتوي السعرات الحرارية وزيادة طول العمر، وقد مثل سكان أوكيناوا في اليابان حيث النظام الغذائي المعتاد يقيد عدد السعرات الحرارية، مثلوا زيادة في طول العمر والسن في صحة أفضل عن غيرها من فئات السكان.

وقد أظهرت عدة منشورات الآثار الإيجابية لشيخوخة الدماغ من الذين اتبعوا نظام السعرات الحرارية المنخفضة، بالإضافة أيضا إلي تناول مختلف العناصر الغذائية بما فيها الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون والكانولا (أوميجا 3، أوميجا 6...).

قام فريق Anges Fl?el باختبار الآثار الإيجابية في تقليل عدد السعرات الحرارية والنظام الغذائي غني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة علي 50 شخصا من بينهم 29 امرأة، وتتراوح أوزانهم ما بين الطبيعي والزائد.

كان يتحتم علي المشاركين أن يسيطروا على نظامهم الغذائي بأنفسهم ، وانقسم المشاركين إلى ثلاثة مجموعات هم : مجموعة تقليل عدد السعرات الحرارية بنسبة30، مجموعة 20 زيادة في نسبة الأحماض الدهنية غير المشبعة في إجمالي الدهون، ومجموعة السيطرة التي لم تجر تغيير في النظام الغذائي.

عند إجراء اختبارات الذاكرة اللفظية، سجل الأشخاص الذين ينتمون إلي المجموعة الأولي زيادة كبيرة بنسبة 20 مقارنة مع بداية الدراسة قبل ثلاثة أشهر، والأمر المدهش، أنه لم يكن هناك تحسن في المجموعة الثانية، في حين أن مجموعة الأحماض الدهنية غير المشبعة حققوا تحسنا في المخ، لتفسيرذلك، نظرالباحثون في إمكانية سوء الامتثال للتوصيات من قبل المشاركين.

هذه النتائج هي الأكثر إقناعا حيث انها مصحوبة بتعديل النظريات البيولوجية لإحراق وإفراز الإنسولين المرتبط بتحسين التجارب الفسيولوجيا العصبية، وقال جان فرانسوا دارتيج البروفسور في الأعصاب النفسية وعلم الأوبئة (ISPED ، جامعة بوردو 2).

يري الباحثين أن "الآليات التي تقوم عليها هذه التحسينات يمكن أن تشمل زيادة ليونة في نقطة الاشتباك العصبي (الخلايا العصبية في الدماغ)، ويشير إلى تنشيط المسارات لتسهيل الانتقال العصبي في المخ."

ويري البروفيسور دارتيج أنه علي الرغم من أن هذه النتائج مؤكدة إلا أنها واعدة ومثيرة للاهتمام، وهي تدل على أنه من الممكن تغيير عادات الغذاء لأشخاص حول سن التقاعد عن طريق التدريب علي نظام الغذائي.

وأن هؤلاء الأشخاص طبيعيون لكن في كثير من الأحيان يعانون من الوزن الزائد، ويمكن أن يستفيدوا من تحسين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://masaken.ibda3.org
 
النظام الغذائي منخفض السعرات يؤثر على الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب مساكن الاسمنت :: المنتدى العام :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: